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करे योग और रहे निरोग ********************************************* चाहे हो घर के काम  या फिर ऑफिस की थकान  महिला हो या फिर पुरुष  करे आप रोज़ व्याम  मिलती ऊर्जा और स्फूर्ति दिनभर रहता शरीर एक्टिव  योग हमें सन्मार्ग दिखाता  रोगो से मिलता छुटकारा सुबह सुबह जो कसरत करता  जीवन में वो आगे बढ़ता  विटामिन डी की कमी पूरी होती  जिस तन सूर्य की किरणे लगती शरीर को अपने रोग मुक्त करे  कपालभाति आप रोज़ करे  सभी आसान योग के असरदायक  अलोम विलोम अति लाभदायक  सूर्य नमस्कार करे जो नियमित दीर्घ आयु  मिले  उसे  निश्चित  योग तो है एक जीवनदान करे योग पाए दर्द से निदान शरीर अपना खुद स्वस्थ रखे  नित्य नियम जो व्याम करे  आदत अपनी अच्छी  करे  उठ के सुबह गुनगुना पानी पिए  योग से दिन की  करे   शुरुवात  फिर हो निरोगी शरीर का विकास  अच्छा खाये और पिए  नेचुरल फल और सब्जियाँ ले  खाना घर का बना करे सेहत का अपनी ध्यान रखे  सीखे और सिखाये योग  जीवन अपना है अनमोल आपका...