KHAYAL # सुप्रभात #Good Morning Quotes #सुविचार

Gudmorning

अपना ख्याल रखिये इसी प्रार्थना के साथ आपको सुप्रभात 

सुप्रभात #Good Morning Quotes #सुविचार

सुप्रभात

ईश्वर की कृपा सदैव आप पर बनी रहे |

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सुप्रभात # Good Morning Quote # सुविचार

 

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ॐ नमो भगवते वासुदेवाय 

श्री कृष्णा कहते की मनुष्य को फाल की इच्छा किये बगैर अपने कर्त्वय को करते रहना चाहिए। 

किसी को तो अपना लगो # Ashaars #Life

 

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मसरूफ है इस कदर इस ज़िन्दगी मे 

रूबरू है हर पहर एक नयी कशीदगी मे ||

 दिन की शुरुवात है और दिन ख़तम हो चला 

रोज़ की तरह यूँही फिर ऐतबार हो चला ||

 कह रही है वादियाँ, दरख्त और ये क्षितिज 

सुकूं को जो तुझको दे रहा वो साथ साथ चल रहा ||

तमाशबीन है सभी और मौन हर शक़्स है 

क्या दिलो में चल रहा ये जानता कौन है ||

कोई मिले कही कभी तो हाल उसका पूछ लो 

इस मतलबी ज़हान में किसी को तो अपना लगो ||

सुबह की सुप्रभात # Good Morning Quotes # सुविचार | सुप्रभात

सुबह की सुप्रभात 

 

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अपनों के लिए विश्वास है आप

परिवार के लिए खास है आप

हँसते और मुस्कुराते रहिये

इस दिल को  अज़ीज़ है आप

Ankylosing Spondylitis |अचलताकारक कशेरूकाशोथ | कमर अकड़ जाना जोड़ो की अकड़न | 4TH MAY ANKYLOSING SPONDYLITIS DAY |एंकिलोजिंग स्पॉन्डिलाइटिस

Ankylosing Spondylitis

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एंकिलोजिंग स्पॉन्डिलाइटिस या फिर कमर अकड़ जाना जोड़ो में दर्द होना 

एक इंफ्लेमेटरी और ऑटोइम्यून बीमारी है। 

जो हमारे कमर ,हिप्स ,कंधे,गर्दन , एंकल के आस पास और रीढ़ की हड्डी 

को प्रभावित करती है। 

रीढ़ की हड्डि में अकड़न या ऐंठन रहना  इसका अहम् लक्षण है 

इसमें रीढ़ की हड्डी आपस में जुड़ने लगती है जिसकी वजह से 

हमें रोज़मर्रा के कार्य करने में काफी दर्द और दिक्कत होती है। 

यह एक दर्ददायक रोग है जिसकी जांच आसानी से नहीं हो पाती

इसमें रोगी अक्सर अपनी बीमारी को समझ नहीं पाता और हड्डियओं के 

या अन्य डॉक्टर को दिखाता रहता है। 

हालांकि इसका उपचार सिर्फ रहुमोटोलॉजिस्ट (Rheumatologist) डॉक्टर के पास है।  

सही समय पर इलाज कराने से आप दर्द से और अपने शरीर को उसके 

आसन या दशा के ख़राब होने से बचा सकते है। 

एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस होने का अभी तक कोई कारण नहीं पता चला है 

हाँ , इसके होने के अनुवांशिक कारण प्रतीत होते हैं

जिन लोगों के ब्लड टेस्ट में  HLA-B27 नामक जीन होता है 

उन लोगो में एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस होने की सम्भवना अधिक होती है

हालांकि, जीन वाले कुछ ही लोगों में यह बीमारी होती है।

एंकिलोजिंग स्पॉन्डिलाइटिस का पता कराने के लिए डॉक्टर आपको ब्लड टेस्ट, X-RAY   या फिर MRI   को कह सकते है 

अधिकतर मरीज़ों के लक्षण से ही इस मर्ज़ का ज्ञांत हो जाता है। 

अभी तक इस बीमारी कोई उपचार नहीं है,  

हाँ - पर सही समय पर दवाई लेने से आप दर्द से  निजात पा सकते है 

और इस रोग को बढ़ने से रोक सकते है।

 

रोज़ व्याम और अपनी जीवन शैली में सुधार करने से आप इस  बीमारी को कम या बढ़ने से रोक सकते है 

अपने खाने पीने की आदत में सुधार करने से जैसे की धूम्रपान ना  करना 

खट्टी चीज़ें जैसे दही , निम्बू और इमली से परहेज़ करना

सब्ज़िया जैसे की बैगन, भिंडी, छोले, गोभी अथवा सभी बादी सब्ज़ियों से परहेज़ करना 

खाने में फल, अंकुरित आहार और नट्स ले अथवा अधिक पानी पिए

सहजन, अदरक हल्दी मेथी सोंठ  का सेवन भी काफी लाभदायक है। 

यह एक वात रोग है इसमें आपका शरीर अधिक शुष्क हो जाता इसलिए नियमित अपने शरीर पर 

जिस हिस्से में दर्द है तेल से मालिश करे 

खाने में अधिक सूखा और ठंडा भोजन लेने से बचे जितना हो सके ताज़ा भोजन करे 

खाने में अच्छे तेल का सेवन करे इसमें सरसों अथवा तिल का तेल अधिक लाभदायक है 

सहजन, अदरक हल्दी मेथी सोंठ  का सेवन भी काफी लाभदायक है

आयुर्वेद में आप वातारी चूर्ण अथवा निर्गुन्डी भी ले सकते है- पतंजलि के चिकत्सक से परामर्श करके । 

डॉक्टर श्री शशांक अक्रेकर (Stand For AS) के वीडियोस भी यूट्यूब पे है जिन्हे सुनना और अपनी जीवनशैली में अपनाना काफी कारगर साबित होंगे। 

दोस्तो, 

डॉक्टर की सलाह और दवाई दोनों ही ज़रूरी है इसलिए किसी भी लक्षण को अनदेखा न करे 

जोड़ो में दर्द, सूजन, अकड़न, बुखार या अत्यधिक थकान या कोई भी असामान्य अनुभव लगे तो तुरंत 

डॉक्टर से परामर्श करे और अपनी काया को बीमारियूं से मुक्त करे। 

5th September # Teacher's Day #शिक्षक दिवस

Teacher's Day

 

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गुरु गोविन्द दोउ खड़े 

काके लांगु पाएं

बलिहारी गुरु आपने 

गोविन्द दियो बताये

इस दोहे के अनुसार 

गुरु और भगवान् दोनों ही सामने खड़े है 

लेकिन गुरु ने भगवान् के बारे में शिष्य को अवगत करा रखा है

और  जो ज्ञान देता है वही गुरु है और बिना गुरु के ज्ञान नहीं मिलता 

इसलिए गुरु के चरण स्पर्श प्रभु से पहले किये जाते है। 

प्रातः वंदन# सुप्रभातम #GoodMorning Quotes In Hindi #Shri Krishna

 

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ॐ नमो भगवते वासुदेवाये नमः 

कबीर के दोहे #Kabir Ke Dohe

 

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जब मैं था वो नाही 

अब वो है मैं नाही

प्रेम गली इतनी सांकरी

इसमें दो न समाही ||

क्या अब भी इम्तिहान है ! #Hindi Poetry on life

Life  इम्तिहान है 

ये कैसा एहसास है

के दर्द भी अब रास है 

बोझल है आँखें थकान से

न जाने किसकी आस है 

कह रही है झुकते उठते 

खुद से ही ऐतराज़ है

छलावे की ज़िन्दगी में  

किसपे ऐतबार है  !

मूँद ली ऑंखें अब

दीखता सबकुछ साफ़ है

क्यू होगा अब उज्र किसी से

हम भी तो नादान है 

चल रहे है भेड़ चाल 

ये भी कहा आसान है

कलेजा रख दिया निकाल के

क्या अब भी इम्तिहान है !

सफर ऐ ज़िन्दगी में ठहराव नहीं है - Hindi poetry On Life

सफर ऐ ज़िन्दगी

एक ही जनम में जी ली है कई बार 

सफर ऐ ज़िन्दगी में ठहराव नहीं है

बिता हुआ मंज़र है आँखों के सामने 

बढ़ चुके है आगे मगर ऐतबार नहीं  है

रुकू किसी मोड़ पे तो सवाल है कई  

भागते है खुद से या पहचान नयी है 

क्या खो दिया है हम भी कभी जान न सके 

तलाशती आंखों को कई बार जुगनू दिखे 

कहना तो कुछ नहीं है एक शिकवा है ज़रा 

क्यू किराये की ज़िन्दगी में एहसान बहुत है 

अशआर # इंतज़ार करते है #Love Poetry

 इंतज़ार

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जो दिल में है कह देते है

इश्क़ जो तुमसे  करते है

अंधेरो से रौशनी की बात करके  

दिल के चिरागो को रौशन करते है

रास्तों से मंज़िल का पता पाते है

और भूले हुए को रास्ता बताते है 

अपने ख्यालों से ले सुकून

एक नया आशियाँ बनाते है

करना है दूर तक सफर तन्हा

इसलिए यादों को जवां रखते है 

फ़िज़ूल है तुमसे वफ़ा की उम्मीद 

इसलिए ज़ख्मो को हरा रखते है 

चेहरे पे न दिखे दिल की तख्ती

इसलिए मुस्कान बड़ी रखते है 

तुम आओ या न आओ दोस्त मेरे 

हम इंतज़ार तेरे सुभू शाम करते है 

ऐसे प्रिय को कौन सताए

प्रिय

ज़िद्दी स्वाभाव बचकानी हरकते    

अपनी मनमानी और तेवर तीखे

रोते हुए को भी हँसा दे 

चेहरा देख के हाल बता दे 

कोई बहाना जहां चल न पाए

हर बात पे कसम उठाये 

परवाह ऐसी अधिकार जताये 

कोई कबतक नज़र चुराए

 गुस्से में भी इतना सत्कार 

आप के अलावा कोई शब्द न आए 

खुद से ज़ादा परवाह करे जो

ऐसे प्रिय को कौन सताए 

अशआर (समय / वक़्त) #रूपए ने इंसान की कीमत घटा दी #Two Lines on Time/Reality

 

अशआर

 (समय / वक़्त) 

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समय ने धुंद की चादर हटा दी 

और वास्तविकता की पहचान करा दी 

मुखोटे थे सुन्दर मासूम और निश्छल

वक़्त के थपेड़ो ने असलियत दिखा दी 

वो धोखे में जीना खुदी में ही रहना

नए आईने ने वो पहचान मिटा दी 

अब जैसा है चेहरा वैसा लगे तिलक

रूपए ने इंसान की कीमत घटा दी 

वो लहज़ा वो अदब वो रीति रिवाज़

नए चलन ने वो तहज़ीब भुला दी 

अशआर #जहाँ वास्तविकता हो वहाँ व्योहार न चले #Life Quotations

 अशआर 

Life Quotations In Hindi

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ज़िन्दगी कुछ ऐसे गुज़र गयी

हर रिश्ते में एक रिक्तता रह गयी 

मिन्नतों से मिले थे जो हमें

उनके बिछड़ने की कसक आमरण रह गयी 

निरस्ता हर  चेहरे पे अब दिखने लगी 

लगता है दूभर समय की परख होने लगी 

वयस इतनी नहीं जितनी खिन्नता मिली 

यहाँ खोने के लिए कुछ नहीं ऐसी अमीरी मिली 

साथ चले तो बहुत पर साथ निभा न सके 

जहाँ वास्तविकता हो वहाँ व्योहार न चले 

अशआर #तेरे सिवा कुछ याद नहीं

याद 

 

अशआर

उन आँसुओं का क्या जिन्हे तुम रोक न सको

और वो परवाह है कैसी जिसे तुम जता न सको 

बेइंतिहा गिले शिकवे और बदनामी लिए हुए

देखु कैसे ये आईना अपनों कि तोहमत लिए हुए

कसूर है किसका सजा किसको मिली है

टूटा है ये दिल इतना के आवाज़ न हुई है 

हार गए है किस्मत से लकीरो में तेरा नाम नहीं

बदनामी के सिवा इस रिश्ते का और कोई अंजाम नहीं 

ख़ामोशी है दरमियाँ के कोई उम्मीद नहीं है 

भूलू कैसे तुम्हे के तेरे सिवा  कुछ याद नहीं है 

#रामायण चौपाई #जय श्री राम #राम सिया राम सिया राम जय जय राम

 श्री राम 

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हरि अनंत हरि कथा अनंता। कहहिं सुनहिं बहुबिधि सब संता॥ 

रामचंद्र के चरित सुहाए। कलप कोटि लगि जाहिं न गाए॥

जिस प्रकार प्रभु अनंत है जिनका कोई पार नहीं पा सकता 

उसी प्रकार से भगवान की कथाएं भी अनंत है ॥

सब संत लोग इन्हे अनेक प्रकार से कहते सुनते है 

श्री राम चंद्र जी का सुन्दर चरित्र करोणो युगो में भी गाए नहीं जा सकते ॥

Pls enjoy the short clip on SiyaRam

ॐ #ॐ नमः शिवाय #

ॐ

 

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स्वास तुम्ही हो 

देह तुम्ही हो

इस जीवन का 

आधार तुम्ही हो 

तेरा ये जीवन 

तुझी को समर्पण

मेरी तो पहचान तुम्ही हो

संतान के लिए भगवान है आप #पिता जी पे कविता #Hindi Poetry On Parents #Father -The Role Model

संतान के लिए भगवान है आप

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घर परिवार का सहारा 

एक स्तम्भ जिसपे है गर्व सारा 

अपने कर्तव्यओं से लदा हुआ

पिता जिसपे है बोझ सारा 

क्या सोचा कभी उनके भी है अरमान

नहीं जीवन उनका  संघर्ष का नाम

जो सबके बारे में  सोचे 

अपने सभी फ़र्ज़ निभाए

है उसकी अपनी भी ज़रूरते 

क्यू परिवार कभी समझ न पाए 

थोड़ी परवाह कुछ बात चीत

हंसी के पल और उनकी सीख

और क्या चाहिए मात पिता को

दो मान सम्मान और जीत लो दिल 

बच्चे हो जिम्मेदार तो सहारा बनते 

आगे बढ़के  हाथ थाम लेते 

ख़ुशी बाप की दुगनी हो जाती

जब कंधे तक बेटे की लम्बाई हो जाती  

एक साथी जैसा रिश्ता बन जाता 

दुःख सुख आपस में बँट जाता

सलाह मश्वरा और रिश्ते नाते

घर में ही फैसले हो जाते

जितना हो सके समय दो इनको

साथ रहो और खुश रखो इनको

है किस्मत जो सिर पे हाथ

नित्य नियम लो आशीर्वाद

असली धन -दौलत माँ बाप 

संतान के लिए भगवान है आप।। 

माँ # हैप्पी मदर्स डे # Mother #Mother's Day Quote

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तेरे साथ से संसार है 

पूरा होता परिवार है

किस्मत भी देती उसका साथ 

सिर पे जिसके माँ का हाथ 

सुप्रभात #Good Morning Quotes #सुविचार

Good Morning

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ईश्वर आपकी सभी मनोकामना पूर्ण करे 

 

श्री गणपति विनायका #जय गजानना

जय गजानना 

 

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प्रभु तुझपे विश्वास है 

हर कदम मेरे साथ है

गिरने का अब डर नहीं

गजानन मेरे साथ है 

श्रमिक दिवस # labour's Day #1st May

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खेतो में अनाज है तुमसे

इमारतों की पहचान है तुमसे

मजदूर बिना जीवन न है आसान 

इनके श्रम से ही है देश की पहचान 

माखन चोर नन्द किशोर #जय श्री राधे

 

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माखन चोर नन्द किशोर

नटखट कान्हा और रणछोड़ 

प्रेम की राह दिखाने वाले

हरी बोल हरी बोल 

उद्देश्य नहीं बदले करते # सुविचार #Motivational Poetry

 

*सुविचार*

गिरने के डर से 

चलना नहीं छोड़ा करते

रास्ता मुश्किल हो तो क्या

उद्देश्य नहीं बदले करते

हार या जीत, दो ही तो ओहदे है

पराजय की डर से कोशिश नहीं छोड़ा करते

अवसर देर से सही मिलते ज़रूर है 

निराश होके ज़िन्दगी के कपाट बंद किया नहीं करते 

ॐ नमो भगवते वासुदेवा # जय जगदीश हरे

 

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क्या कहु तुमसे 

तुम्हे सब पता है 

बिन बोले सब जान लो

तुम में वो कला है

तेरा ही जीवन 

प्रभु तेरी ही साँसे

है संपर्पण तुम्ही को

मेरी तो पहचान तुम्ही हो

करू सेवा भक्ति  

मैं निष्ठां से तेरी 

कृष्णा, कृपा करो ऐसी 

जिसमे भलाई हो सबकी 

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श्री गणपति मंगलकारी # Jai Ganesha

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मात पिता है संसार जिनके

बुद्धि के देवता जिन्हे सब कहते 

खाते जो मोदक मिष्ठान

मूषक की सवारी करते गणराज

वही तो हैअपने गणपति महाराज

True Quotes #समय को अपना समय दो

 

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समय को अपना समय दो 

वही  तो अनमोल है

जो आपको  ज्ञान दे 

उस से बड़ा कौन है 

वक़्त पे जो काम आये

वही तो घनिष्ट है

जो बढ़के हाथ थाम ले

वही तो सच्चा मीत है 

True Quotes #Positive Facts Of Life

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आपको आपकी उम्र नहीं

आपका बड़प्पन बड़ा बनाता है

झुकने से आपका मान कम नहीं

और बढ़ जाता है

अच्छी संगत से सद्गुण है आते 

और जीवन सफल हो जाता है 

शिक्षा से है ज्ञान मिलता

जीने का सलीका आ जाता है

प्रेम से है परवाह आती 

और जीने का उद्देश्य मिल जाता है। 

लक्ष्य पे ध्यान केंद्रित कर #Motivational Poem #Believe In Yourself

प्रेणादायक कविता 

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बुरे समय को पीछे छोड़ 

बढ़ना है आगे की ऒर

बिना रुके ऒर बिना डरे

अपनी मंज़िल की ऒर बढे 

राह की  रुकावटें 

मेहनतो से हट जाएँगी 

जटिल परेशानियां 

पराक्रम से सरल हो जाएँगी 

मूँद ले आंखों को अपनी 

लक्ष्य पे ध्यान केंद्रित कर

भूल के अतीत ऒर भविष्य 

वर्तमान को मजबूत कर 

बस कदम उठा 

ऒर कूच कर

जीत होगी ज़रूर 

बस खुद पे विश्वास कर  

Pls enjoy the short clip of Motivation Quotes

ॐ # हर हर महादेव #ॐ नमः: शिवाय

 ॐ 

 

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देखा है सपने में तुमको 

सिर तेरे दर पे झुका है 

तब से खुश हूँ ये सोच के मैं 

के प्रभु ने दर्शन दिया है  

श्री राधे कृष्णा # सृष्टि के रचयिता

श्री राधे कृष्णा 

 
  

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सागर है नयन

मुख में ब्रह्माण्ड 

अधरों पे रहती है मुस्कान

सृष्टि के रचयिता 

हो कृष्णा तुम तो 

प्रभु ! मैं तेरे चरणों की रज समान 

आपकी मुस्कराहट #Your Smile :)

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 आपकी  मुस्कराहट 

आपकी सुंदरता बढाती है

आपका ब्लड प्रेशर कम करती है

आपको तनाव मुक्त करती है 

और ये प्राकृतिक दर्द निवारक है

कोंपले - #New Buds #Hindi Poem On leaves

Leaves : पत्तियाँ 

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धूप - छाव से बेखबर 

पतझड़ - बसंत से अंजान

पेड़ो पर फिर आयी है कोंपले

लेके एक नयी पहचान 

दमकती सी इठलाती हुई

सजी हुई है डाली पे

चमक रही हीरे जैसी

वृक्षों  की हर टहनी पे 

देख के मन है प्रस्सन हुआ

बच्चा जैसा खिलखिला रहा 

इन धानी रंग की पत्तियों ने  

दरख्तों को सजा दिया

देखने है इन्हे सारे मौसम

वसंत, ग्रीष्म, वर्षा ,शरद

हेमत और शीत ऋतू 

पत्तियाँ है पेड़ का अहम् भाग 

इनसे ही  पेड़ का भोजन बनता 

और जीवो को प्राणवायु मिलता 

कोंपले से पत्ती बनने का सफर 

अपने आप में है एक सबक 

शाखाओं से अपनी जुड़े रहे 

स्वय को खुश और व्यस्त रखे  l

नंदीश्वर #जय नंदी देव #ॐ नमः शिवाय

जय नंदी देव 

 

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किसी और की ज़रूरत नहीं

प्रभु , तेरा होना ही काफी है 

तुम सामने रहो महादेव मेरे 

तेरी भक्ति में ही शक्ति है 

कलयुग के रिश्ते # Today's Relations

 कलयुग के रिश्ते

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कलयुग के रिश्तों  का 

इतना सा फ़साना है 

न मुझे कोई मतलब तुमसे 

न तुम्हे ही कोई रिश्ता निभाना है 

मिया बीवी और बच्चे बस 

बाकि सबसे औपचारिकता निभाना है 

और रिश्तों से कोई दरक़ार नहीं 

एक नाम का बोझ उठाना है

अपना खाना ही  मुश्किल है

यहाँ किसको बना के खिलाना है 

अब प्यार नहीं तकरार है

तेरे मेरे की मार है

पैसों ने लेली  जगह सबकी

हाल पूछना भी दुश्वार है

बड़ा परिवार और ज़ादा सुख 

वो तो सपना पुराना है 

हम दो और हमारे दो

इससे आगे क्या किसी को जाना है 

छोटा परिवार और भीड़ कम

अब ये नया नारा है

दादा दादी और नाना नानी 

वो तो गुज़रा ज़माना है

माँ - बाप को पहचान ले बच्चे 

तो समझो गंगा नहाना है  l

ॐ गन गणपतये नमो नमः #गणेश मंत्र

श्री गणेशा 

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 ॐ गन गणपतये नमो नमः

ॐ श्री गणेशाय नमः 

ॐ लम्बोदराय  नमः

ॐ गणेशाये नमः 

 

गोविंदा हरे गोविंदा # Jai Tirupati Balaji

तिरुपति बालाजी 

 

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तेरे सवालों का तुझको जवाब मिलेगा 

तिरुपति बालाजी में आके 

हर समस्या का समाधान मिलेगा l

Pls enjoy the short video on Balajii

ॐ नमः शिवाय

ॐ नमः शिवाय 

 

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गले में सर्प जिसके है 

मस्तक पे चंद्रमाँ

हाथ में त्रिशूल है

वही तो सर्वज्ञ है 

गले में सर्प जिनके है

मस्तक पे चन्द्रमा

हाथ में त्रिशूल है

वही तो सर्वज्ञ है

अनमोल रिश्ता

अनमोल रिश्ता 

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तुमसे मिलना एक बहाना था

जिंदगी को तुमसे मिलाना था

एक अनमोल रिश्ता निभाना था 

जिसे मेरा जीवन महकाना था

दुःख है ! एक कहानी ख़तम हुई

अफ़सोस ज़िन्दगी रूठ गयी

क्या खबर थी मेरे साथ न तू होगा 

पर जो तोहफा दिया तूने

वो तुझसे बढ़ कर  होगा !

बाल श्रम | #Hindi Poetry On Child Labour

बाल श्रम 

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छीन कर मासूम बचपन 

देदी गरीबी ने जिम्मेदारी

खिलोने से खेलने की उम्र में

नियुक्त हुए है बाल कर्मचारी 

गरीबता भी अभिशाप है

मार जिसकी सहनी पड़ती

दो वक़्त की रोटी के लिए 

दिनभर की दिहाड़ी करनी पड़ती

प्यार और दुलार मिलना है जिनको

दुत्कार उनको मिल रही

कैसी परिस्थिति है जिसमे

वक़्त से पहले बचपन और जवानी ढल रही 

आय, असमानता, शिक्षा की कमी

बड़ा परिवार और कृषि की कमी

कारण है ये बाल श्रम के

भुक्तना जिसे 14 साल से कम उम्र को पड़े 

कम पगार सुविधाएं कम

मन मर्ज़ी का काम, सवाल कम 

छोटा कद, कंधो पे वजन भारी

कुपोषण का शिकार है परिश्रमकारी 

शिक्षा और जागरूकता का आभाव 

व्यसायिक और नियुक्ताओं की कमी

कानून और उसके दंड को है समझाना

बाल श्रम का है बहिष्कार  करना 

अचरज है ये देख के

देश आज भी गुलाम है

बांध के आँखों पे पट्टी

इंसान बन रहा महान है।